GridKids.id - Asam lambung atau refluks asam adalah salah satu masalah kesehatan yang menyerang sistem pencernaan.
Asam lambung kambuh terjadi saat asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.
Asam lambung kambuh biasanya ditandai dengan rasa pahit di lidah, sakit di kerongkongan, sering sendawa, dan sensasi panas di dada.
Bahkan beberapa gejala tersebut bisa mengganggu kegiatan sehari-hari, Kids.
Tahukah kamu? Asam lambung kambuh bisa disebabkan oleh kelebihan berat badan, makan dalam porsi besar atau langsung berbaring setelah makan.
Lalu, bagaimana pertolongan pertama saat asam lambung kambuh?
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui pertolongan pertama saat asam lambung kambuh, ya.
Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Kambuh
1. Duduk Tegap
Pertolongan pertama saat asam lambung kambuh adalah dengan duduk tegap.
Posisi duduk tegap dan rileks ternyata bermanfaat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus sehingga asam lambung enggak akan naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Tinggi Serat, Ini 6 Sayuran yang Baik Dikonsumsi bagi Penyandang Asam Lambung
Selain itu, kamu juga bisa meletakkan bantal untuk menyokong punggung dan leher agar enggak tegang.
2. Minum Air Hangat
Tahukah kamu? Air hangat ternyata bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik, lo.
Saat asam lambung kambuh kamu bisa minum air hangat secara perlahan.
Perlu diingat minum dengan terburu-buru bisa memperburuk gejala asam lambung.
3. Melonggarkan Pakaian
Menurut Healthline yang dikutip dari kompas.com, tekanan pada perut bisa memicu naiknya asam lambung.
Pertolongan pertama saat asam lambung kambuh perlu menghilangkan segala tekanan pada perut.
Saat asam lambung kambuh, segera longgarkan ikat pinggang, kait celana, baju, atau apapun yang membuat makin merasa sesak ya, Kids.
4. Mengunyah Permen Karet
Baca Juga: 6 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan serta Gejalanya
Menurut penelitian yang bersumber dari kompas.com, mengunyah permen karet bisa membantu mengatasi asam lambung.
Ini dikarenakan, mengunyah permen karet ternyata bisa memicu produksi air liur, lo.
Maka dari itu, bisa meredakan gejala asam lambung dengan mengencerkan dan membersihkan asam lambung dari tenggorokan.
5. Minum Wedang Jahe
Jahe termasuk rempah yang digunakan sebagai obat tradisional. Salah satu khasiatnya adalah meredakan asam lambung.
Saat asam lambung kambuh, kamu bisa minum wedang jahe ya, Kids.
Jahe bisa mengatasi rasa mual dan rasa enggak nyaman di perut saat asam lambung kambuh.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja pertolongan pertama saat asam lambung kambuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.