2. Kol
Kol termasuk sayuran yang harus dihindari bagi penyandang asam lambung.
Tahukah kamu? Sayur kol bisa menyebabkan timbulnya gas di lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, kol juga sulit dicerna oleh pencernaan karena mengandung gula kompleks yang disebut rafinosa.
3. Daun mint
Bagi para penderita asam lambung sebaiknya hindari daun mint.
Mint memiliki aroma yang menenangkan tetapi daun mint bisa memicu asam lambung naik.
4. Daun bawang
Daun bawang merupakan sayuran yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung, atau baiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan.
Hal ini karena asam lambung dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Daun bawang mengandung fruktosa yang dapat meningkatkan asam lambung.
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Ngemil Malam Hari, Salah Satunya Ganggu Siklus Tidur