Salah satu penelitian menunjukkan bahwa terdapat kolesterol jahat dalam tubuh dan trigliserida yang merupakan jumlah lemak di dalam darah setelah mengonsumsi alpukat.
Tetapi, mengonsumsi alpukat tak berpengaruh pada peningkatan atau penurunan level HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.
Penelitian lain juga menunjukkan hasil yang berbeda. Mengonsumsi alpukat ternyata enggak menurunkan LDL dan trigliserida tetapi meningkatkan level HDL dalam tubuh.
Untuk itu, penelitian ini masih perlu dilakukan lebih lanjut karena belum menunjukkan konsistensinya.
Bagaimana cara untuk mendapatkan khasiat alpukat?
Walau hasil penelitian tentang khasiat alpukat masih kurang, mengonsumsi buah hijau ini sangat disarankan.
Karena, alpukat dapat menambah nutrisi yang baik untuk kesehatan kita, Kids.
Mengonsumsi alpukat saja, enggak bisa diandalkan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Hal ini tentu saja harus dibarengi dengan pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur.
Kamu juga harus mengimbanginya dengan:
Baca Juga: 10 Jenis Makanan yang Dipercaya Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan