GridKids.id - Alpukat adalah salah satu buah yang banyak digemari karena rasa dan teksturnya yang lembut.
Selain dari itu, alpukat mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Buah hijau ini juga dipercaya berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol, lo.
Karena seperti yang kita tahu bahwa mengonsumsi makanan secara sembarangan dapat memengaruhi kadar kolesterol kita.
Kadar kolesterol yang terus meningkat ini bisa menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengubah asupan makanan yang baik sangat disarankan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Untuk itu, alpukat adalah salah satu buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Khasiat alpukat untuk bantu turunkan kolesterol
Menurut penelitian, alpukat mengandung polyunsaturated fat atau lemak tak jenuh ganda dan monounsaturated fat atau lemak tak jenuh tunggal.
Yang mana, kedua kandungan tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan hasil yang berbeda dengan efektivitas alpukat untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Tak Cuma Lemak Baik, Ini 7 Kandungan Nutrisi Buah Alpukat yang Buat Tubuh Tetap Sehat