GridKids.id - Kids, pada artikel pertolongan pertama sebelumnya kamu sudah mengenal langkah penanganan yang tepat untuk orang yang mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah.
Kali ini kamu akan kembali diajak melihat pertolongan pertama untuk mengatasi dan menangani vertigo.
Pertolongan pertama untuk vertigo bisa dilakukan ketika kamu enggak bisa menjangkau dokter atau pertolongan medis dalam waktu dekat.
Vertigo berbeda dengan keluhan pusing biasa karena orang yang mengalami vertigo akan merasakan lingkungan atau sekitarnya jadi berputar-putar atau bergerak.
Orang yang mengalami pusing biasa cenderung tetap bisa menjalani aktivitasnya, berbeda dengan orang yang mengalami vertigo karena biasanya akan sulit beraktivitas seperti biasanya.
Vertigo adalah gejala yang bisa muncul tiba-tiba dan disarankan segera berdiam duduk atau berbaring ketika mengalaminya.
Ketika terasa pusing ketika berdiri, kamu bisa mencoba berdiri dengan perlahan supaya mengurangi risiko hilang keseimbangan dan mengalami cedera.
Ketika sedang mengalami vertigo jangan merubah posisi tiba-tiba, pakai tongkat atau berpegangan pada sesuatu agar bisa menopang tubuh supaya enggak terjatuh.
Orang yang mengalami vertigo sebaiknya menghindari cahaya terang, coba berbaring dengan mata tertutup di ruangan gelap supaya tidak memicu gejala vertigo selanjutnya.
Vertigo terbagi jadi dua kategori, yaitu vertigo perifer dan vertigo sentral, vertigo perifer disebabkan oleh masalah di telinga bagian dalam atau saraf vestibular.
Vertigo sentral terjadi ketika ada masalah di otak, khususnya otak kecil yang mengontrol koordinasi gerakan dan keseimbangan.
Baca Juga: Salah satunya Selai Kacang, Ini 6 Makanan yang Dianjurkan untuk Penyandang Vertigo
Pertolongan Pertama untuk Serangan Vertigo
Salah satu pertolongan pertama untuk mengatasi vertigo yang dilakukan oleh dokter atau terapis fisik biasanya adalah manuver Epley.
Manuver epley merupakan latihan yang bisa membantu meredakan gejala vertigo yang bisa dilakukan di mana saja.
Manuver ini diperkenalkan pertama kali oleh Dr. John Epley ini bisa dilakukan oleh tenaga medis terlatih atau dilakukan secara mandiri di rumah.
Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah gerakan Epley yang bisa dilakukan jika terjadi vertigo di sisi sebelah kiri kepala (lakukan sebaliknya jika muncul di sebelah kanan), yaitu:
1. Duduk di tepi tempat tidur dan mencoba memutar kepala 45 derajat ke kiri.
2. Berbaring dengan cepat dan menghadapkan kepala di atas tempat tidur dengan sudut 45 derajat.
3. Mempertahankan posisi tubuh seperti itu selama 30 detik.
4. Memutar kepala 90 derajat ke sebelah kanan tanpa mengangkatnya selama 30 detik.
5. Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi sebelah kanan, lalu melihat ke bagian bawah selama 30 detik.
6. Perlahan duduk dan tetap pada posisi itu selama beberapa menit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.