Pertolongan Pertama untuk Serangan Vertigo
Salah satu pertolongan pertama untuk mengatasi vertigo yang dilakukan oleh dokter atau terapis fisik biasanya adalah manuver Epley.
Manuver epley merupakan latihan yang bisa membantu meredakan gejala vertigo yang bisa dilakukan di mana saja.
Manuver ini diperkenalkan pertama kali oleh Dr. John Epley ini bisa dilakukan oleh tenaga medis terlatih atau dilakukan secara mandiri di rumah.
Dilansir dari halodoc.com, berikut ini adalah gerakan Epley yang bisa dilakukan jika terjadi vertigo di sisi sebelah kiri kepala (lakukan sebaliknya jika muncul di sebelah kanan), yaitu:
1. Duduk di tepi tempat tidur dan mencoba memutar kepala 45 derajat ke kiri.
2. Berbaring dengan cepat dan menghadapkan kepala di atas tempat tidur dengan sudut 45 derajat.
3. Mempertahankan posisi tubuh seperti itu selama 30 detik.
4. Memutar kepala 90 derajat ke sebelah kanan tanpa mengangkatnya selama 30 detik.
5. Memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi sebelah kanan, lalu melihat ke bagian bawah selama 30 detik.
6. Perlahan duduk dan tetap pada posisi itu selama beberapa menit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.