Sering Diabaikan, Ini 5 Penyakit yang Mengintai Akibat Sering Begadang

GridKids.id - Begadang biasanya dilakukan oleh sebagian orang agar karena beberapa alasan.

Biasanya, karena waktu yang dirasa kurang sehingga mereka memilih untuk begadang demi mengerjakan sesuatu.

Walau dianggap sebagai hal yang wajar, namun sering begadang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Tidur merupakan waktu terbaik untuk mendukung kesehatan optimal secara keseluruhan.

Cukup tidur sama pentingnya dengan olahraga dan makan makanan yang bernutrisi, Kids.

Saat seseorang enggak bisa tidur dengan waktu yang cukup, maka akan muncul berbagai penyakit yang menyerang tubuh.

Apa saja penyakit akibat begadang? Yuk, kita cari tahu lewat artikel berikut ini!

Penyakit Akibat Sering Begadang

1. Hipertensi

Begadang memiliki efek negatif pada kinerja pembuluh darah yang berakibat pada tubuh.

Tubuh akan lebih bekerja keras untuk memompa darah ke jantung sehingga, kondisi ini akan memicu penyakit seperti hipertensi, jantung, dan stroke.

Baca Juga: 5 Akibat Terlalu Sering Begadang, Bisa Memicu Datangnya Penyakit

2. Diabetes tipe 2

Yang menjadi salah satu penyakit akibat sering begadang adalah risiko terkena diabetes tipe 2.

Menurut sebuah penelitian, tikus yang menjadi objek penelitian dan tidur kurang dari 6 jam memiliki level gula darah dan resistensi insulin yang lebih tinggi.

Tetapi, menurut WebMD, kurang tidur bisa memicu kondisi yang sama, khususnya pada perempuan yang sering begadang.

3. Obesitas

Orang yang sering begadang dan tidur kurang dari 7 jam, biasanya cenderung memiliki indeks massa tubuh dan obesitas lebih tinggi.

Begadang membuat tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan rasa lapar atau hormon ghrelin, retensi garam, dan risiko inflamasi.

Kurang tidur juga akan memicu rasa lelah sehingga menyebabkan seseorang tak bersemangat untuk berolahraga atau makan makanan yang bergizi.

4. Gangguan pernapasan

Begadang dapat memengaruhi kesehatan sistem pernapasan yang memicu penyakit seperti, obstructive sleep apnea (OSA) atau pernapasan saat tidur, selesma, dan flu.

Baca Juga: Agar Terhindar dari Kebiasaan Begadang, Gunakanlah 5 Cara Ini

Jika memiliki riwayat penyakit pernapasan, begadang dapat memicu terjadinya penyakit paru-paru kronis.

Jenis penyakit karena sering begadang ini harus diwaspadai karena harus membutuhkan pertolongan medis.

Menghindari begadang dan tidur dengan waktu yang cukup sangat disarankan agar tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit begadang yang berbahaya.

5. Gangguan mental

Kurang tidur juga dapat memicu gangguan mental seperti depresi karena membuat tubuh jadi kehilangan kemampuan untuk mengatur dan menstabilkan emosi.

Tubuh juga cenderung memproduksi hormon kortisol yang menjadi hormon pemicu stres. Kondisi inilah yang akan menyebabkan munculnya berbagai gejala depresi.

Itulah berbagai jenis penyakit akibat sering begadang yang harus kita waspadai.

-----