GridKids.id - Tahukah kamu, kapan waktu terbaik untuk makan?
Makan termasuk salah satu faktor yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.
Meski demikian enggak sedikit yang menyepelekan makan, seperti menunda makan hingga kebiasaan makan di malam hari.
Jam makan yang baik berpengaruh pada kesehatan karena bisa membantu tubuh lebih sehat dan enggak memicu penyakit.
Melansir dari hellosehat.com, mengatur jam makan yang baik juga mempengaruhi pada berat badan.
Tahukah kamu? Masing-masing individu memiliki kebiasaan dan pola makan tersendiri.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja waktu terbaik untuk makan pagi, siang, dan malam, Kids!
Waktu Terbaik untuk Makan
1. 06:00 sampai 09:45
Pukul 06:00 sampai 09:45 merupakan waktu terbaik untuk sarapan.
Sementara jenis sarapan yang direkomendasikan ialah makanan dengan kandungan protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, yogurt, selai, dan telur.
Baca Juga: 4 Efek Samping Sering Menahan Kantuk di Malam Hari, Salah Satunya Makan Berlebih