Disfungsi endotel sendiri merupakan proses awal terjadinya berbagai masalah kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner, stroke, penyakit arteri perifer, dan lain sebagainya.
5. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau enggak hanya kaya akan zat besi saja, namun juga mengandung nitrat yang tinggi.
Kandungan nitrat ini bisa meningkatkan peredaran darah dengan memperbesar pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir dengan mudah.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat melancarkan darah, mulai dari buah hingga ikan berlemak.
-----