Kamu bisa mengonsumsi air kelapa dalam kemasan, tapi pastikan pilih yang tanpa tambahan perasa atau gula.
Air kelapa murni dianggap sebagai jenis air kelapa yang bisa memberikan efek maksimal tanpa menambah banyak kadar kalori dalam tubuh.
5. Buah Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang kaya kandungan serat dan air, sehingga baik dikonsumsi ketika kamu sedang sakit perut atau susah buang air besar.
Enzim papain bisa membantu proses pencernaan protein dalam saluran pencernaan, sehingga lebih mudah dan optimal diserapnya.
Enggak cuma yogurt, beberapa makanan dan minuman yang terfermentasi baik untuk membantu mengatasi sakit perut, seperti tempe, kimchi, hingga kefir.
Makanan-makanan ini kaya kandungan bakteri probiotik yang bisa mendukung keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
7. Jahe
Jahe dikenal punya manfaat untuk meredakan nyeri perut, hal ini sudah dibuktikan berdasarkan penelitian ilmu kedokteran modern.
Jahe disebut bisa membantu meredakan mual, muntah, hingga rasa nyeri yang mengganggu ketika seseorang sakit perut.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.