2. Ubi
Ubi baik dikonsumsi untuk meredakan sakit perut parah yang bisa membuat perut sampai terasa perih.
Ubi kaya kandungan kalium yang bisa membantu mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang karena muntah atau diare.
Kamu bisa menumbuk ubi seperti mashed potato, jangan lupa kupas dulu kulit ubi supaya lebih mudah untukmu menghaluskan dan mengonsumsinya.
3. Buah Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang efektif untuk mengobati sakit perut.
Kandungan serat yang rendah dan kalori yang tinggi bisa membantu pencernaan lebih nyaman ketika kondisi perut enggak terlalu baik.
Asupan kalori bisa membantu menyuplai energi untuk tubuh yang sedang kurang berselera makan.
Kandungan kalium pada pisang juga bisa membantu tubuh mengembalikan kandungan kalium ketika seseorang sedang mengalami diare.
4. Air Kelapa
Ketika mengalami gangguan pencernaan, kamu bisa mengonsumsi air kelapa yang kadar gulanya jauh lebih rendah ketimbang minuman lainnya.
Baca Juga: Mencegah Dehidrasi, Ketahui 6 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh