Enggak Perlu Self Healing Lagi, Ini Dia 5 Tanda Mental Sehat

GridKids.id - Istilah self healing mungkin sudah tak asing lagi terdengar belakangan ini.

Self healing adalah salah satu cara untuk memulihkan kondisi kesehatan mental seseorang.

Ada berbagai macam self healing yang bisa menjadi pilihan seperti liburan, me time, atau meditasi.

Saat hidup sudah dirasa bahagia dan sehat secara mental, rasanya self healing tak diperlukan lagi.

Kondisi mental ini juga sering menjadi isu yang ramai sekali diperbincangkan di kalangan anak muda.

Maka enggak heran jika metode self healing sering kali dipilih untuk dapat meningkatkan suasana hati seseorang.

Tetapi, jika kita menunjukkan beberapa hal seperti berikut ini, bisa menjadi pertanda bahwa mental kita sedang sehat dan baik-baik saja.

Berikut ini adalah tanda jika kamu sudah tak perlu lagi self healing atau sehat secara mental.

Tanda Mental Sehat dan Tak Perlu Self Healing

1. Mudah memaafkan

Kondisi mental yang tak sehat membuat seseorang jadi sulit untuk memaafkan.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, 4 Kebiasaan Makan Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mental

Hal ini dikarenakan melibatkan hati yang besar untuk menerima semua perlakuan buruk orang tersebut.

Kemudian semua itu harus diterima, dipahami dan diketahui bahwa semua orang pasti pernah melakukan kesalahan.

Dengan perilaku yang mudah memaafkan ini, maka kita sudah menunjukkan kemajuan dalam perjalanan pemulihan kesehatan mental kita.

2. Enggak membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Saat kita tak membandingkan kapasitas diri dengan orang lain, maka hal ini menjadi pertanda jika kondisi mental kita sedang dalam keadaan sehat.

Setiap orang memiliki perjalanannya masing-masing dan dengan perbedaan ini, kita enggak perlu membanding-bandingkan dengan orang lain.

Karena, biasanya kita hanya bisa menilai dari luarnya saja namun tak melihat perjalanan yang sudah mereka lalui.

3. Menerima keadaan

Menerima keadaan enggak hanya apa pun yang datang ke kehidupan kita di masa sekarang.

Namun juga, berbagai kenangan buruk yang pernah terjadi di masa lalu. Hal ini menjadi bentuk dari kedewasaan mental karena mampu menerima semua hal yang terjadi dalam kehidupan kita.

Baca Juga: Tak Hanya Kesehatan Mental, Ini 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Overthinking

4. Tak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain

Jika kita merasa enggak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain, bisa dipastikan jika kondisi mental kita sedang dalam keadaan sehat.

5. Bisa menghargai pendapat orang lain

Salah satu tanda kalau kondisi mental tengah dalam keadaan sehat adalah ketika kita bisa menghargai pendapat orang lain.

Jadi, itu dia tanda-tanda mental kamu sehat dan dalam keadaan baik sehingga tak perlu melakukan self healing.

-----