Perbedaan antara Vitamin Larut Dalam Air dan Lemak, Kelas 5 SD

GridKids.id - Pada pembahasan materi IPAS (Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial) kelas 5 SD, kita akan belajar tentang vitamin.

Dalam materinya terdapat pertanyaan, apa perbedaan vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak? 

Agar kamu mengetahui jawabannya, kamu diminta untuk membaca isi materinya secara saksama seperti berikut ini!

Kids, seperti yang kita tahu bahwa vitamin sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh kita.

Vitamin mengandung senyawa organik alami yang dapat menjadi nutrisi tambahan bagi tubuh.

Vitamin enggak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, jadi kita harus mendapatkannya dari asupan makanan.

Ada beragam jenis vitamin yang punya kegunaan masing-masing, Kids.

Vitamin pun dibedakan jadi dua, yaitu vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak.

Lalu, apa perbedaan keduanya?

Perbedaan dari vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak adalah bagaimana vitamin tersebut diserap dan disimpan dalam tubuh.

Vitamin larut di dalam air akan diserap dengan air dan dibuang bersama urine jika jumlahnya berlebihan.

Baca Juga: Meski Berperan Penting, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin D pada Tubuh

Sementara itu, vitamin larut dalam lemak akan diserap bersama lemak dan jika kelebihan akan disimpan dalam jaringan lemak dan hati.

Nantinya, vitamin larut dalam lemak akan digunakan kapan saja saat dibutuhkan. 

Vitamin Larut dalam Air 

Vitamin yang larut dalam air terdiri dari vitamin B, C, yang penting untuk metabolisme tubuh.

Berikut adalah beberapa macam vitamin larut dalam air, yaitu:

1. Vitamin B1 (tiamin) 

2. Vitamin B2 (riboflavin) 

3. Vitamin B3 (niacin) 

4. Vitamin B5 (asam pantotenat) 

5. Vitamin B6 (piridoksin) 

Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi, Berikut 4 Akibat Berlebihan Mengonsumsi Vitamin

6. Vitamin B7 (biotin) 

7. Vitamin B9 (folat) 

8. Vitamin B12 (kobalamin) 

9. Vitamin C 

Vitamin Larut dalam Lemak 

Sementara itu, vitamin larut dalam lemak akan terpenuhi jika kita mengonsumsi makanan dengan seimbang.

Namun, jika berlebiban dikonsumsi, maka tubuh akan mengakami gangguan kesehatan kelebihan vitamin.

Berikur adalah beberapa macam vitamin larut dalam lemak:

1. Vitamin A 

2. Vitamin D 

3. Vitamin E 

Baca Juga: Praktis dan Sehat, Begini Cara Membuat Salad Buah Keju yang Lezat

4. Vitamin K 

Jadi, itu dia perbedaan antara vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak.

-----