GridKids.id - Tahukah kamu apa akibat berlebihan minum susu?
Susu adalah salah satu minuman yang dianggap sehat. Itu sebabnya, sejak kecil kita sudah dibiasakan minum susu.
Susu sapi memang dikenal punya banyak gizi, mulai dari selenium, vitamin B6, Vitamin K, niasin, thiamin, dan riboflavin.
Nah, kandungan ini punya banyak manfaat untuk tubuh.
Misalnya membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menjaga kesehatan jantung, sampai mencegah diabetes.
Selain dikonsumsi langsung, susu sapi juga bisa dijadikan bahan tambahan pada masakan atau diolah jadi produk lain, lo.
Itu sebabnya, susu sapi jadi salah satu minuman favorit.
Belum lagi, susu sapi juga tersedia dari berbagai rasa, Kids. Mulai dari vanilla, cokelat, sampai strawberry.
Namun, tahukah kamu kalau mengonsumsi susu sapi berlebihan juga bisa memicu berbagai efek samping negatif pada tubuh?
Yup! Bukannya semakin sehat, berlebihan mengonsumsi susu sapi ternyata bisa menyebabkan hal-hal ini.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
Baca Juga: Benarkah Minum Susu Bisa Menambah Berat Badan? #AkuBacaAkuTahu
5 Akibat Berlebihan Minum Susu
1. Alergi
Alergi susu terjadi karena tubuh bereaksi terhadap protein yang ada di dalamnya, Kids.
Alergi susu sapi bisa menyebabkan gejala seperti, asma, sesak naoas, diare, muntah, dan gangguan pencernaan.
Dalam kasus parah, alergi susu bahkan juga bisa menyebabkan anafilaksis yang mengancam nyawa, lo.
2. Intoleransi laktosa
Kalau orang dengan intoleransi laktosa mengonsumsi susu, akan muncul beberapa gejala.
Gejala ini antara lain kram, kembung, perut penuh gas, sampai diare. Gejala ini bisa muncul dalam taraf ringan sampai berat.
3. Risiko patah tulang
Meski susu baik untuk tulang, tapi konsumsi tiga gelas susu sapi atau lebih justru bisa meningkatkan risiko patah tulang.
Hal ini karena protein hewani pada susu sapi menghasilkan asam saat dipecah.
Untuk menetralkan dan membuang asam, tubuh harus menggunakan kalsium yang dikandung susu serta simpanan kalsium dalam tubuh.
Itu sebabnya, konsumsi susu sapi berlebihan bisa meningkatkan risiko patah tulang.
4. Risiko kanker
Susu sapi biasanya mengandung residu hormon dan antibiotik, serta dioksin dan polychlorinated biphenyls (PCBs).
Zat residu ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan manusia, antara lain berdampak buruk pada sistem saraf, sistem reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk, Ini Alasan Mengapa Kucing Tak Boleh Minum Susu
Hal ini juga berpotensi meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, lo.
5. Jerawat
Minum susu rendah lemak atau skim berlebihan bisa memicu jerawat, terutama di kalangan remaja.
Hal ini karena susu bisa memengaruhi hormon tertentudalam tubuh, termasuk insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin-1 (IGF-1).
Nah, itulah 5 akibat berlebihan minum susu untuk tubuh, mulai dari alergi, meningkatkan risiko kanker dan patah tulang, sampai munculnya jerawat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.