GridKids.id - Perut begah bisa dialami oleh siapa saja dan seringnya disebabkan akibat kekenyangan.
Perut begah merupakan sensasi yang umum dialami banyak orang untuk menggambarkan perut kencang, sesak, dan terasa penuh.
Sensasi begah berbeda dengan perut kembung akibat retensi air ya, Kids.
Begah bisa diakibatkan terlalu banyak gas atau sisa makanan yang terperankap dalam perut.
Perut begah kerap ditandai dengan sering sendawa, perut membesar, kentut, serta sakit dan kram perut.
Nah, agar kembali nyaman berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut begah, apa saja?
Melansir dari kompas.com, di bawah ini merupakan cara untuk mengatasi perut begah, antara lain:
1. Minum Air Putih
Tahukah kamu? Minum air putih ternyata bisa membantu mengatasi perut begah, Kids.
Selain itu, minum air putih juga bisa mencegah sembelit atau konstipasi. Disarankan untuk enggak minum minuman bersoda setelah makan.
Ini dikarenakan minuman bersoda bisa membuat perut semakin begah dan kembung.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Ternyata Tak Disarankan Terlalu Banyak Konsumsi Serat, Kenapa?