GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah mendengar suara dengkuran saat seseorang sedang tidur.
Suara dengkuran terkadang sangat keras dan mengganggu tidur kita.
Mendengkur adalah kondisi seseorang mengeluarkan suara saat tidur.
Sering kali dengkuran dijadikan objek lelucon, ya.
Padahal mendengkur adalah kondisi menyempitnya saluran pernapasan.
Penyempitan saluran napas ini dapat disebabkan oleh kondisi medis yang serius.
Untuk itu, jangan anggap remeh mendengkur saat tidur, ya.
Menurut tim peneliti dari Detroit AS bahkan menyatakan bahwa mendengkur lebih berbahaya dari merokok, lo.
Seseorang yang mendengkur dinilai mempunyai risiko lebih besar dalam mengalami penebalan arteri karotis dibanding perokok, orang yang kegemukan atau obesitas, dan bahkan yang memiliki kadar kolesterol tinggi sekali pun.
Arteri karotis adalah pembuluh darah yang memberikan pasokan ke daerah leher dan kepala, termasuk otak, Kids.
Kalau dinding pembuluh darah ini mengalami penebalan, hal itu bisa menjadi permulaan dari berbagai penyakit pembuluh darah lainnya.
Baca Juga: 5 Tanda dan Gelaja Obesitas pada Tubuh yang Perlu Diketahui Sejak Dini
Sleep Apnea
Mendengkur adalah tanda dari henti napas saat tidur atau yang biasa disebut dengan sleep apnea.
Henti napas saat tidur terjadi karena menyempitnya saluran pernapasan, sehingga walau dada naik turun berusaha bernapas, tapi enggak ada udara yang bisa mengalir lewat.
Akibatnya, oksigen akan turun sepanjang malam, Kids.
Nah, para ahli menyatakan bahwa sleep apnea merupakan salah satu penyebab utama dari hipertensi, penyakit jantung, diabetes, impotensi hingga stroke.
Perkembangan penelitian tentang kasus mendengkur ini semakin banyak yang membuktikan bahwa hal itu mengindikasikan penyakit yang serius.
Sayangnya, belum banyak yang menganggap mendengkur sebagai sinyal atau tanda dari penyakit berbahaya yang mungkin sedang mengintai tubuh kita.
Dengan banyaknya data penelitian, sebaiknya kita enggak menganggap sepele lagi kasus dengkuran, ya, Kids.
Cara Mengurangi Dengkuran Saat Tidur
1. Ubah Posisi Tidur
Cobalah ubah posisi tidur
Baca Juga: Mudah Diterapkan, Ini 3 Cara Mengurangi Mendengkur Saat Tidur
Jika terbiasa dengan posisi telentang, kamu bisa mengubah posisi tidur menjadi miring ke kiri atau kanan.
Tonton video ini juga, yuk!