Sensasi hangat bisa membantu untuk merelaksasi otot-otot yang kaku.
Lakukan kompres kurang lebih 20 menit untuk mengurangi rasa sakit.
2. Peregangan
Lakukan gerakan peregangan untuk merelaksasi otot yang kaku di sekitar leher.
Cukup lakukan gerakan ringan agar otot bisa menjadi lebih fleksibel.
Lakukan gerakan peregangan selama 20 menit untuk memperoleh hasil maksimal.
3. Olahraga
Olahraga juga menjadi salah satu cara untuk mengusir sakit leher yang menyerang.
Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit untuk meredakan sakit leher.
Selain mengatasi sakit leher, olahraga juga bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat.
4. Perbaiki Postur Tubuh
Baca Juga: Tanpa Mengonsumsi Obat, Inilah 10 Cara Sederhana Mengatasi Mual