Menurut National Sleep Foundation, minuman ini mengandung triptofan, asam amino, dan karbohidrat yang bisa memicu tidur.
Triptofan dapat meningkatkan jumlah serotonin yaitu hormon yang bekerja sebagai obat penenang alami di otak.
Sedangkan, karbohidrat yang terkandung dalam madu membantu mengirimkan serotonin ke otak lebih cepat.
Jadi, itu dia tiga jenis minuman yang ternyata dapat membantu mengatasi masalah insomnia.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.