GridKids.id - Banyak orang yang menginginkan tubuh ideal sehingga mereka terobsesi untuk menguruskan badan.
Sebenarnya, tak ada jalan pintas untuk menjadi kurus karena jika ingin menurunkan berat badan, penting juga untuk memilih strategi yang tepat.
Tentunya kamu harus menerapkan pola hidup yang sehat dan juga berolahraga secara teratur.
Bukanlah hal yang mudah karena kamu harus menjalani hidup sehat secara konsisten agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Namun, kamu tak perlu khawatir karena kebiasaan hidup sehat yang sederhana juga bisa membantumu untuk mencapai target penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa bikin kamu cepat kurus yang mudah dilakukan!
Kebiasaan yang Bisa Bikin Cepat Kurus
1. Tidur yang cukup
Kebiasaan kecil yang sering diharaukan ini ternyata bisa membuat badan jadi cepat kurus.
Yap, kebiasaan tidur yang cukup juga sangat berperan penting dalam kesuksesan diet dalam jangka panjang.
Menurut para peneliti Wake Forest, para pelaku diet yang tidur lima jam atau kurang cenderung memiliki lemak perut 2,5 kali lebih banyak, daripada pelaku diet yang tidur lebih dari delapan jam setiap malamnya.
Baca Juga: Perlu Dihindari, Ini Kesalahan Olahraga yang Membuat Tubuh Susah Kurus