Baca Juga: Mendorong Kemampuan Berekspresi, Inilah 5 Manfaat Bermain Peran bagi Tumbuh Kembang Anak
5. Ikan
Ikan memang menjadi salah satu makanan yang baik untuk membangun otot dan tulang yang sehat.
Ikan yang tinggi asam omega-3 memang disarankan untuk anak-anak.
Asam lemak omega-3 adalah asupan asam lemak yang enggak bisa diproduksi tubuh, tapi diperlukan tubuh untuk memastikan pertumbuhan anak bisa maksimal.
Beberapa contoh ikan yang tinggi asam omega-3 seperti salmon, tuna dan sarden.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.