GridKids.id - Apakah kamu sering mengalami perut kembung, Kids?
Perut kembung biasanya ditandai dengan sensasi perut terasa penuh dan kencang.
Perut kembung bisa disebabkan oleh pola makan yang buruk hingga penyakit tertentu.
Supaya enggak mengganggu kegiatan sehari-hari maka penting untuk mengatasi perut kembung.
Perlu diketahui kebiasaan yang sering dilakukan dalam keseharian bisa berdampak pada kesehatan, lo.
Berikut ini merupakan beberapa kebiasaan yang bisa dicoba untuk mengatasi perut kembung agar enggak menjadi lebih buncit, antara lain:
1. Minum Air dan Mengonsumsi Serat
Melansir dari cewekbanget.grid.id, minum air dan mengonsumsi serat bisa membantu mencegah perut kembung.
Namun, perlu diketahui bahwakonsumsi serat berlebihan justru bisa menghambat sistem pencernaan kita, terlebih jika kita kurang minum air.
Oleh karena itu, pastikan minum air putih agar serat larut dan juga bekerja lebih baik, ya.
2. Makan Daging Secukupnya
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, 4 Makanan Ini Bisa Memicu Perut Kembung Salah Satunya Apel