GridKids.id - Kids, apakah kamu gemar minum teh susu?
Teh susu atau milk tea adalah salah satu minuman yang diminati banyak orang.
Minuman manis ini menggunakan susu sebagai pengganti gula pada teh.
Teh termasuk minuman menyehatkan karena mengandung antioksidan lebih tinggi dibanding sayur.
Sementara susu mengandung kalsium dan protein yang baik untuk menunjang kegiatan sehari-hari.
Meksi keduanya termasuk asupan yang baik bagi tubuh, para ahli enggak menyarankan untuk mencampur teh dan susu.
Hal ini dikarenakan protein pada susu bisa memengaruhi penyerapan antioksidan dalam teh.
Oleh karena itu para peneliti menyimpulkan jika protein susu yaitu kasein bisa mengikat flavonoid dan mengahalangi kegiatannya di dalam tubuh.
Disarankan untuk menyeduh teh lebih lama supaya antioksidan dalam teh menyerap lebih baik serta pastikan enggak menambahkan susu dalam teh.
Di samping itu, minum teh susu secara berlebih bisa mendatangkan efek samping bagi tubuh.
Berikut ini merupakan efek samping minum teh susu bagi tubuh, antara lain:
Baca Juga: Termasuk Minuman Kekinian yang Disukai Banyak Orang, Ini Perbedaan Thai Tea, Teh Tarik, dan Teh Susu
1. Insomnia
Seseorang yang kebanyakan minum teh susu bisa mengalami insomnia, Kids.
Teh mengandung kafein sehingga menyebabkan efek samping seperti kopi pada tubuh.
Perlu diketahui, minum teh susu terlalu banyak bisa menyebabkan masalah tidur. Hal ini termasuk efek samping paling umum dari campuran tersebut.
2. Kurang Nutrisi
Salah satu efek samping minum teh susu terlalu banyak adalah kurang nutrisi.
Menurut penelitian, menyeduh teh dan susu bersamaan bisa mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.
Bahkan, jika terlalu banyak minum teh juga bisa menyebabkan tubuh kurang zinc dan zat besi.
3. Meningkatkan Kecemasan dan Stres
Minum teh susu berlebihan bisa meningkatkan kecemasan dan stres ya, Kids.
Diketahui kesehatan mental yang sering terjadi akibat minum teh susu adalah cemas berlebihan, kurang tidur, stres, dan gelisah.
Mengonsumsi teh terlalu banyak bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam otak yang mengarah pada kecemasan.
4. Kembung
Salah satu penyebab perut kembung adalah kebanyakan minum teh susu.
Efek samping ini dikarenakan kandungan kafein pada teh yang memicu perut kembung.
Sementara menambahkan susu ke dalam teh bisa meningkatkan pembentukan gas.
5. Konstipasi
Konsipasi atau sembelit ialah kondisi yang ditandai dengan sulit buang air besar (BAB). Efek samping minum teh susu bisa menyebabkan konstipasi, Kids.
Ini dikarenakan adanya kandungan kimia bernama teofilin dalam teh yang bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Perlu diketahui, jika terlalu banyak teofilin maka bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi dan berujung pada konstipasi.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja efek samping dari minum teh susu terlalu banyak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.