Tak hanya kaya kandungan serat, tomat kaya kandungan likopen yang baik untuk menjaga tubuh dari risiko penyakit kanker dan penyakit kardiovaskular.
6. Beras Merah
Nasi merah bisa membantu mengatasi gangguan buang air besar atau konstipasi.
Kandungan serat pada beras merah jauh lebih banyak daripada serat pada beras putih.
Tak hanya kaya serat, beras merah juga kaya kandungan senyawa antioksidan yang baik untuk menjaga sistem metabolisme tubuhmu.
Itulah enam jenis asupan yang kaya kandungan serat paling baik untuk dikonsumsi.
Rutin konsumsi asupan yang kaya kandungan serat bisa membantu menjaga kesehatan fungsi dan organ tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.