5. Jangan Terlalu Lapar
Selain cara di atas, kamu bisa mengurangi kebiasaan makan cepat dengan hindari mengonsumsi suatu santapan saat kamu terlalu lapar.
Makan di saat tubuh merasa terlalu lapar ternyata akan memicu kebiasaan makan terlalu cepat.
Tak hanya itu saja, kondis terlalu lapar bisa menyebabkan tubuh menyantap makanan yang enggak sehat, Kids.
Makan dengan perlahan ternyata bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh, di antaranya:
1. Mencegah kenaikan berat badan.
2. Mengurangi stres dan memicu timbulnya perasaan senang.
3. Mencegah terjadinya refluks asam lambung.
4. Mengoptimalkan proses pencernaan.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja cara yang bisa dicoba untuk mengurangi kebiasaan makan cepat.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.