Sebaiknya, konsumsi asupan tinggi zinc alami yang minim efek samping seperti daging, tahu, tiram, dan kacang-kacangan.
5. Olahraga
Olahraga juga jadi salah satu cara paling ampuh untuk membuat tubuh tetap sehat dan bisa menjauhkan penyakit.
Olahraga bisa membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mencegah kelebihan berat badan.
Bahkan, olahraga juga bisa meningkatkan mood sehingga pada akhirnya ikut meningkatkan stamina tubuh.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah flu, dari menjaga kebersihan, memerhatikan asupan, sampai olahraga.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.