Kacang-kacangan adalah asupan yang mengandung lemak, magnesium, serat, protein nabati, dan lemak yang diperlukan tubuh.
Hal ini menjadikan kacang sebagai camilan yang baik untuk dikonsumsi sebagai camilan menyehatkan.
6. Ikan
Ikan dikenal sebagai jenis asupan makanan yang punya manfaat baik untuk tubuh, seperti baik untuk jantung hingga meningkatkan kecerdasan seseorang.
Beberapa jenis ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan mackarel adalah jenis ikan yang tinggi kandungan lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Lemak omega-3 dikenal baik untuk menjaga fungsi otak manusia. Inilah kenapa makan ikan tinggi kandungan omega-3 bisa membuat seseorang jadi cerdas dan tambah pintar.
Itulah enam asupan makanan yang kaya kandungan lemak baik dan baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. j