Satu buah alpukat mengandung sekitar 975 potasium dan biasa diolah menjadi hidangan lezat.
Kamu dapat menikmatinya sebagai salad, omelet atau jus lezat.
5. Air kelapa
Satu gelas air kelapa mengandung 600 milugram potasium yang lebih banyak dari pisang.
Kamu pun dapat mengonsumsinya sebagai makanan penutup yang lezat.
6. Susu rendah lemak
Susu dan yoghurt tanpa lemak kaya akan potasium.
Tetapi, bagi yang menghindari produk susu, kamu dapat menggantinya dengan susu almond yang mengandung potasium tinggi.
Itu dia beberapa jenis makanan yang ampuh turunkan darah tinggi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.