Find Us On Social Media :

5 Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Lambung, Salah Satunya Permen Karet

Ada beberapa makanan yang ampuh untuk menurunkan asam lambung yang naik

Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Lambung atau GERD

1. Putih telur

Putih telur bisa jadi pilihan makanan untuk penderita asam lambung, nih.

Meski begitu, sebaiknya jangan konsumsi bagian kuning telur karena mengandung lemak yang cukup tinggi.

Lemak ini justru bisa memicu gejala refluks asam lambung.

Sebaiknya, konsumsi putih telur dengan cara direbus lebih dahulu dan tinggalkan kuning telurnya.

2. Ikan

Banyak orang belum tahu kalau ikan juga dikenal sebagai makanan penurun asam lambung.

Ikan memiliki kadar asam dan lemak yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh pasien GERD.

3. Sayuran Hijau

Sayuran secara alami mengandung kadar gula dan lemak yang rendah, jadi bisa membantu mengurangi asam lambung.

Sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun.

4. Pisang

Pisang juga bisa menjadi obat asam lambung karena kandungan antasida alami yang dimilikinya.

Kandungan ini berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam, Kids.

Buah ini sangat populer dan dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung hingga Kanker, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Makanan yang Dibakar Setiap Hari