Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Lambung atau GERD
1. Putih telur
Putih telur bisa jadi pilihan makanan untuk penderita asam lambung, nih.
Meski begitu, sebaiknya jangan konsumsi bagian kuning telur karena mengandung lemak yang cukup tinggi.
Lemak ini justru bisa memicu gejala refluks asam lambung.
Sebaiknya, konsumsi putih telur dengan cara direbus lebih dahulu dan tinggalkan kuning telurnya.
2. Ikan
Banyak orang belum tahu kalau ikan juga dikenal sebagai makanan penurun asam lambung.
Ikan memiliki kadar asam dan lemak yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh pasien GERD.
3. Sayuran Hijau
Sayuran secara alami mengandung kadar gula dan lemak yang rendah, jadi bisa membantu mengurangi asam lambung.
Sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun.
4. Pisang
Pisang juga bisa menjadi obat asam lambung karena kandungan antasida alami yang dimilikinya.
Kandungan ini berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam, Kids.
Buah ini sangat populer dan dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung.
Baca Juga: Asam Lambung hingga Kanker, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Makanan yang Dibakar Setiap Hari