GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ada jenis makanan yang bisa jadi penyebab penyakit diabetes?
Diabetes merupakan sebuah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
Meski pada dasarnya glukosa penting sebagai sumber energi utama untuk sel tubuh manusia, kondisi diabetes bisa menyebabkan glukosa enggak bisa dipergunakan atau difungsikan tubuh sebagaimana seharusnya.
Kadar gula darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, nah, pankreas orang dengan diabetes enggak bisa lancar memroduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh.
Tanpa adanya insulin, maka sel tubuh enggak bisa menyerap atau mengolah glukosa menjadi energi secara maksimal.
Untuk menghindari penyakit kronis ini, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa asupan makanan yang bisa menyebabkan gula darah jadi tinggi, di antaranya:
Makanan Penyebab Diabetes
1. Makanan Tinggi Kandungan Karbohidrat
Jenis makanan ini tinggi kandungan kalori dan memiliki kadar gula tinggi, misalnya nasi, gula putih, tepung terigu.
Makanan ini sangat mudah dicerna tubuh, sehingga menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat drastis, apabila konsumsinya enggak dikendalikan bisa memicu terjadinya diabetes.
Baca Juga: 7 Asupan Pengganti Nasi yang Lebih Sehat, dari Jagung hingga Kacang Polong