GridKids.id - Okra sering dianggap sebagai sayuran, padahal termasuk keluarga kapas-kapasan atau perdu.
Bukan tergolong dalam kelompok sayur, okra termasuk buah karena memiliki biji di dalamnya.
Biasanya okra ditemukan dalam makanan olahan, tumisan, gorengan, atau lalapan.
Okra bisa dijadikan camilan yang sehat dengan memanggangnya dalam oven.
Selain itu, okra juga bisa dimasak dengan saus tomat dan disajikan dengan pasta, Kids.
Okra mengandung eugenol, lutein, flavonoid, betakaroten, vitamin A, serat, antioksidan, dan xanthin.
Meski mengandung berbagai nutrisi, makan okra setiap hari juga enggak disarankan, lo.
Hal ini dikarenakan makan okra setiap hari bisa memicu efek samping bagi kesehatan.
Untuk mengetahui apa saja efek samping makan okra setiap hari, yuk, simak informasi di bawah ini!
Efek Samping Makan Okra Setiap Hari
1. Radang Sendi
Baca Juga: Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan, Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Okra bagi Tubuh