Beberapa produk yogurt bahkan dilengkapi bakteri baik yang baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuhmu.
Tapi sebaiknya kamu memiliki plain yogurt atau yogurt tawar ya, Kids.
Jika kamu membeli yogurt rasa buah biasanya sudah ditambahkan banyak pemanis buatan yang jika dikonsumsi terlalu banyak bisa membawa dampak buruk untuk kesehatanmu.
Kamu bisa menambahkan buah-buahan yang punya rasa manis alami atau menambahkan sedikit madu pada yogurtmu.
6. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu jenis camilan yang mengenyangkan dan kaya kandungan serat.
Kandungan serat pada oatmeal bisa membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaanmu.
Tapi, perlu dipilih jenis oatmeal yang bebas perasa tambahan atau terlalu banyak menambahkan pemanis buatan ya, Kids.
Kamu bisa menambahkan buah-buahan kaya serat yang punya manis alami seperti pisang atau alpukat dan menambahkan beberapa jenis kacang-kacangan untuk menambahkan tekstur.
7. Ubi Panggang
Ubi jalar panggang bisa dijadikan camilan karena punya rasa yang manis dan lezat sekaligus mengenyangkan.
Umbi-umbian ini memiliki kandungan beta- karoten yang bisa dirubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.