GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang susah kalau disuruh bangun pagi?
Beberapa orang mengaku kesulitan untuk bangun pagi teratur setiap harinya, namun enggak ada salahnya untuk memulai kebiasaan baik yang satu ini.
Kebiasaan bangun pagi disebut sebagai kebiasaan baik karena punya manfaat untuk kesehatan orang yang melakukannya.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan punya kebiasaan bangun pagi untuk kesehatan fisik dan mental seseorang, di antaranya:
Manfaat Kesehatan Rutinitas Bangun Pagi
1. Menyehatkan Kulit
Ketika kamu punya kebiasaan tidur larut dan bangun siang, bisa jadi kamu jadi enggak bisa meluangkan waktu untuk merawat kulit.
Hal ini lalu berdampak pada kondisi kulit yang jadi lebih kusam dan berubah enggak sehat.
Ketika seseorang punya kebiasaan bangun pagi, kamu juga akan mandi lebih awal sehingga tubuh jadi lebih segar,
Selain itu, kulit jadi lebih terhidrasi dengan baik ketika kamu memulai harimu dengan minum segelas air putih segera setelah bangun di pagi hari.
2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur Berpengaruh pada Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya