Karena, kita perlu melewati proses yang panjang terhadap diri sendiri dengan mengenali kelemahan dan kelebihan diri hingga mengeluarkan emosi negatif.
Healing juga dapat dilakukan di rumah seperti menulis jurnal, meditasi, menuliskan hal-hal yang membuat kita bersyukur agar mengurangi pikiran negatif.
Ada enam tahapan dalam proses healing, yaitu:
1. Tahap penerimaan: mulai menerima kekurangan diri sendiri.
2. Tahap pengenalan: mengenali kekurangan diri sendiri dan cara untuk menyembuhkannya.
3. Tahap tindakan: menyusun rencana untuk pemulihan dengan menghubungi psikolog atau orang terdekat.
4. Tahap introspeksi: biasanya akan mendapatkan saran dan masukan soal masalah kita dari orang lain.
5. Tahap penyembuhan: kita perlu menemui psikolog atau psikiater jika gangguan terus muncul.
6. Tahap pemaknaan: biasanya akan menemukan makna hidup baru dan memberi energi positif pada diri sendiri.
Jadi, kamu sudah tahu apa itu arti kata healing, bukan?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.