GridKids.id - Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan gula, ya?
Saat tubuh kekurangan gula, ada beberapa sinyal yang diberikan tubuh, lo.
Banyak orang yang takut mengonsumsi gula karena takut mengalami diabetes.
Padahal tubuh juga membutuhkan gula, lo, selama dalam batas yang ditentukan.
Fungsi gula untuk tubuh yaitu memberikan energi, meningkatkan fungsi otak hingga meredakan stres.
Gula adalah suatu karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi dan komoditas perdagangan utama
Lalu, apa yang terjadi jika tubuh kekurangan gula, ya?
Kali ini, GridKids akan membahas empat dampak ketika tubuh kekurangan gula.
Gula enggak selalu buruk, lo. Bahan pemanis ini merupakan salah satu sumber karbohidrat dan tubuh memerlukannya untuk membentuk energi.Jika enggak mengonsumsi gula, kamu justru bisa berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Berikut ini 5 dampak ketika tubuh kekurangan gula. Simak ulasannya!
Baca Juga: Lebih Sehat, Ini 4 Jenis Teh yang Bisa Diminum Tanpa Tambahan Gula
4 Dampak Ketika Tubuh Kekurangan Gula
1. Gula darah rendah
Gula darah rendah merupakan kondisi ketika kadar gula dalam darah berada di bawah normal.
Kondisi ini dapat terjadi ketika produksi hormon insulin dari pankreas enggak berimbang dengan asupan glukosa (gula) yang terlalu sedikit.
2. Kekurangan energi
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, gula dapat menjadi energi untuk tubuh.
Untuk menjalani aktivitas sehari-hari tentu kita membutuhkan energi.Gula dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi glukosa dan melewati proses pembentukan energi.
3. Menurunkan Kerja Otak
Saat tubuh kekurangan gula, maka otak enggak dapat bekerja secara maksimal.
Untuk itu, gula berpengaruh pada kerja otak, Kids.
Baca Juga: 4 Fakta Menarik Gula, Ternyata Sudah Ada Sejak Ribuan Tahun Lalu
Otak akan kehilangan sebagian sumber energinya dan dapat memengaruhi kerja organ yang lain.
4. Lelah dan lesu
Pernah merasakan lelah dan lesu? Mungkin hal tersebut terjadi karena tubuh kekurangan gula.
Jika tubuh enggak mendapatkan gula secara maksimal maka tubuh akan mudah lelah dan lesu.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.