GridKids.id - Pernahkah kamu menambahkan biji selasih pada minuman, Kids?
Biji selasih berasal dari tanaman selasih yang masih satu keluarga dengan daun kemangi.
Biji selasih yang dicampur air akan mengembang dan terasa kenyal.
Nah, biji selasih dikenal dengan kandungan tinggi serat, mineral, antioksidan, dan lemak omega3.
Selain itu juga mengandung kalium, tembaga, betakaroten, karbohidrat, protein, fosfor, tiamin, dan vitamin C ya, Kids.
Biasanya biji selasih dikonsumsi sebagai campuran dalam makanan penutup atau untuk topping pada minuman.
Di samping memang bisa dikonsumsi, menambahkan biji selasih ke dalam minuman bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, lo.
Biji selasih bisa ditambahkan pada minuman seperti jus, air lemon, atau infused water.
Untuk mengetahui manfaat menambahkan biji selasih pada minuman, simak informasi berikut ini, ya.
Manfaat Menambahkan Biji Selasih pada Minuman
1. Baik untuk Sistem Pencernaan
Baca Juga: Populer Sebagai Campuran Takjil, Ketahui 4 Manfaat Biji Selasih yang Tinggi Serat
Biji selasih bermanfaat untuk sistem pencernaan. Manfaat ini berasal dari pektin yang bersifat prebiotik.
Nah, jenis serat pangan ini sangat sehat untuk usus dan fungsi pencernaan, ya.
Pektin juga memiliki sifat anti peradangan yang membantu menghentikan peradangan.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat menambahkan biji selasih pada minuman ialah membantu menjaga kesehatan tulang.
Ditemukan kandungan mineral pada biji selasih yang mampu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, Kids.
Selain mengonsumsi biji selasih, pastikan memenuhi kebutuhan harian mineral dan kalsium untuk menghindari osteoporosis.
3. Menurunkan Kolesterol
Kandungan pektin pada biji selasih merupakan serat larut sehingga membuat tubuh merasa kenyang lama.
Maka dari itu, biji selasih berguna menjaga jumlah kolesterol normal.
Baca Juga: Sering Jadi Campuran Minuman Segar, Inilah Manfaat dan Kandungan Biji Selasih yang Kaya Serat
4. Membantu Mengatur Gula Darah
Biji selasih termasuk tanaman herbal yang digunakan sebagai cara alami untuk mengontrol gula darah.
Dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi, biji selasih dipercaya bisa membantu mengendalikan dan mencegah diabetes.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Hati
Menurut penelitian, menambahkan biji selasih pada minuman bisa membantu menjaga kesehatan organ hati.
Hal ini dikarenakan biji selasih dapat memproduksi enzim yang bisa membantu detoksifikasi dan memiliki kemampuan sebagai antioksidan.
Nah, kedua kandungan tersebut bisa membantu mengurangi kandungan lemak di sekitar hati, Kids.
6. Menurunkan Stres Oksidatif
Stres oksidatif bisa menyebabkan tingginya radikal bebas dalam tubuh.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi atau minum minuman yang mengandung antioksidan seperti biji selasih.
Itulah informasi tentang beberapa manfaat menambahkan biji selasih pada minuman.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.