1. Rambut mudah rontok
Salah satu tanda yang bisa terlihat adalah rambut yang mudah rontok, Kids.
Rambut sendiri adalah bagian tubuh yang terdiri dari protein yang disebut keratin.
Jika asupan protein kurang, maka rambut akan menjadi mudah rontok.
2. Kuku mudah patah
Hampir sama dengan rambut, kuku juga terdiri dari lapisan protein yang bernama keratin.
Jika tubuh kekurangan protein, maka kuku kita akan menjadi mudah patah.
3. Berkurangnya masa otot
Tahukah kamu, protein adalah makanan utama bagi otot-otot kita.
Jika otot kita terlihat mengecil, itu artinya asupan protein ke dalam tubuh berkurang.
4. Tidak bisa tidur