GridKids.id - Kids, apa saja tanda tubuh kelebihan vitamin yang perlu diwaspadai?
Tanda tubuh kelebihan vitamin enggak boleh diabaikan karena bisa memicu masalah pada kesehatan.
Tanda tubuh kelebihan vitamin disebabkan karena konsumsi yang berlebihan.
Tubuh kelebihan vitamin yang bisa menyebabkan keracunan disebut dengan hipervitaminosis.
Vitamin yang paling rentan menumpuk dalam tubuh adaah jenis vitamin yang larut dalam lemak yaitu vitamin A, D, E, dan K.
Kelebihan vitamin B dan C lebih jarang terjadi karena tubuh mampu membuang vitamin yan berlebih melalui urine.
Melansir dari hellosehat.com, mengonsumsi suplemen vitamin bisa meningkatkan risiko penumpukan vitamin jika makanan sehari-hari kaya akan vitamin larut lemak.
Untuk mengetahui apa saja tanda tubuh kelebihan vitamin A, D, E, dan K. Simak informasi di bawah ini.
Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A, D, E, dan K
1. Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A
Berikut ini merupakan tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin A, antara lain:
Baca Juga: Bukan Pagi atau Malam, Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya
1. sakit perut
2. mudah mengantuk
3. mual atau mnuntah
4. mudah marah
5. meningkatnya tekanan pada otak
2. Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin D
Tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin D, di antaranya ialah:
1. mudah marah dan gelisah
2. telinga berdenging
3. menurunnya berat badan
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kekurangan Vitamin D pada Tubuh yang Sering Tak Disadari
4. kehilangan selera makan
5. tekanan darah tinggi
3. Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin E
Hipervitaminosis E pada tubuh bisa ditandai dengan beberapa hal, yaitu:
1. keracunan
2. memar dan pendarahan
3. mudah kelelahan dan lesu
4. sakit kepala
5. gangguan pencernaan
4. Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin K
Vitamin K ada beberapa jenis, yaitu vitamin K1, vitamin K2, dan vitamin K3. Vitamin K1 dan K2 adalah vitamin alami yang terdapat dalam makanan.
Baca Juga: 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Puasa, dari Kesemutan sampai Diare
Sementara vitamin K3 atau menadione merupakan vitamin sintetis yang digunakan untuk mencegak penumpukan kalsium di dalam tubuh.
Di bawah ini merupakan tanda tubuh kelebihan vitamin K, antara lain:
1. kulit pucat
2. otot menjadi kaku
3. kesulitan bernapas
4. hati membesar
5. produksi keringat meningkat
Nah, itulah informasi tentang tanda-tanda tubuh kelebihan vitamin A, D, E, dan K yang larut lemak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.