GridKids.id - Susu menjadi salah satu menu sarapan yang tersaji di pagi hari.
Apakah kamu suka minum susu juga, Kids?
Susu adalah minuman favorit banyak orang yang dipercaya dapat menyehatkan tulang.
Susu mengandung sumber kalsium, vitamin D, zinc, dan potasium yang bagus untuk tubuh kita.
Susu murni biasanya akan diberi tambahan rasa seperti gula, kayu manis, sirup, dan lain-lain.
Untuk penyajiannya, susu dapat dikonsumsi dalam berbagai cara seperti dingin, hangat, dan panas.
Susu yang dingin maupun panas, memiliki perbedaan dan keistimewaan sendiri.
Keduanya bahkan memiliki manfaat kesehatan walau penyajiannya berbeda, Kids.
Lalu, yang mana lebih bermanfaat? Apakah susu dingin atau susu panas?
Manfaat Susu Dingin
Susu dingin akan lebih nikmat jika dikonsumsi di udara yang panas.
Baca Juga: Sering Diminum Anak-Anak, Ini 3 Efek Samping Minum Susu Kental Manis Terlalu Banyak
Susu dingin dapat menyegarkan tubuh dan kalsium dalam susu dingin dapat memperbaiki sistem metabolime dan membakar kalori.
Susu dingin mengandung banyak elektrolit dan dapat menghidrasi tubuh dan menyegarkan.
Elektrolit dalam susu dingin juga digunakan untuk melembapkan kulit dan membuatnya jadi tampak segar dan kenyal.
Susu dingin juga dipercaya dapat membuat perut terasa lebih kenyang dan membantu program diet.
Manfaat Susu Panas
Susu panas dan susu hangat juga dapat memperbaiki kualitas tidur kita di malam hari.
Susu panas bahkan dapat menghangatkan tubuh dan melindungi tubuh dari hawa dingin.
Saat tubuh tersekap hangat, kualitas tidur akan meningkat.
Nah, susu juga mengandung asam amino tryptophan yang dapat memproduksi melatonin dan serotonin.
Kedua hormon ini dapat membuat tubuh jadi tenang sehingga kita dapat dengan mudah tertidur.
Baca Juga: 5 Jenis Susu serta Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Selain meningkatkan kualitas tidur, susu panas juga punya manfaat kesehatan lainnya.
Mulai dari memperbaiki kerusakan otot hingga menstabilkan level gula darah.
Proses pemanasan susu dapat mengaktifkan beberapa enzim yang ada. Enzim inilah yang membuat kalsium mudah terserap dalam tubuh.
Saat kalsium banyak terserap tubuh, maka kita dapat memperoleh manfaat seperti tulang yang lebih kuat dan sehat.
Nah, itu dia manfaat dari susu yang disajikan secara dingin dan panas yang bisa disesuaikan dengan seleramu, Kids!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.