5 Penyebab Mimpi Buruk di Malam Hari, dari Stres sampai Makanan

Ternyata, berbagai macam penyakit seperti demam atau flu memang sering memicu mimpi buruk dan gangguan tidur lainnya.

4. Stres

Rasa cemas dan stres kadang disebabkan karena adanya kejadian traumatik di masa lalu.

Kejadian seperti sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan menyaksikan kecelakaan tragis bisa jadi pemicu mimpi buruk.

Post traumatic stress disorder (PTSD) juga merupakan penyebab utama mimpi buruk yang berulang-ulang.

Selain itu, stres yang dialami sehari-hari seperti saat menghadapi suatu masalah juga bisa memicu terjadinya mimpi buruk.

5. Makanan

Makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh yang mengakibatkan munculnya gangguan tidur.

Hal ini jadi salah satu alasan kenapa beberapa orang bermimpi buruk saat makan menjelang tidur malam, Kids.

Selain itu, banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak bisa membuat kualitas tidur jadi berkurang.

Nah, itulah 5 penyebab kita mendapatkan mimpi buruk di malam hari.

-----