GridKids.id - Buah adalah salah satu makanan yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
Namun, apakah kamu tahu kapan waktu terbaik untuk makan buah, Kids?
Semua buah memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
Buah pun dapat memenuhi kesehatan kita jika dikonsumsi secara rutin.
Namun, agar khasiatnya lebih terasa lagi, kita pun perlu mengetahui kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi buah.
Salah satu waktu terbaik makan buah adalah saat sebelum berolahraga.
Buah-buahan mengandung karbohidrat berupa fruktosa dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi buah-buahan secara rutin bisa melindungi kamu dari berbagai hal, seperti:
- Penyakit serius
- Memberikan energi
- Menjaga kesehatan kulit
Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Jenis Buah Ini Termasuk dalam Keluarga Berry #AkuBacaAkuTahu