Alunan melodi yang menenangkan ini bisa jadi salah satu obat ampuh dan terjangkau untuk membantu orang-orang yang kesulitan tidur di malam hari.
2. Mengurangi Gejala Depresi
Depresi yang enggak ditangani dengan baik bisa memicu kondisi gangguan mental yang serius.
Terapi mendengarkan musik bisa jadi salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk mengurangi depresi hingga kecemasan berlebih yang dirasakan oleh pasien dengan riwayat demensia, stroke, hingga Parkinson.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Musik bisa membawa manfaat untuk kesehatan mental dan mendorong seseorang merasa bahagia.
Peranan musik bagi kehidupan seseorang adalah meningkatkan suasana hati dan menyalurkan emosi positif untuk menjalani kehidupan.
Musik-musik ceria bisa mendorong seseorang jadi lebih positif dan bersemangat dalam beraktivitas, sekaligus ampuh untuk menjaga mood tetap baik sepanjang hari.
4. Membantu Atasi Stres
Berdasar beberapa penelitian ilmiah, musik terbukti sebagai penolong dan cara ampuh untuk menurunkan risiko stres.
Musik-musik yang dipergunakan untuk meditasi dan menenangkan pikiran misalnya baik sekali untuk memudahkan seseorang mencapai fase relaksasi.
Baca Juga: Benarkah Belajar Lebih Efektif Jika Dibarengi dengan Mendengarkan Musik? Begini Penjelasannya