GridKids.id - Musik adalah bagian yang enggak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Banyak hal yang kita lakukan sehari-hari dilengkapi atau diiringi dengan musik, contohnya, lagu, background music, original soundtrack, hingga jingle iklan yang kita lihat di berbagai media.
Nah, jika kamu salah satu penggemar musik, mungkin sulit bagimu untuk sehari saja tanpa kehadiran musik yang menemani aktivitasmu.
Musik bisa membantu menghibur dan memperbaiki suasana hati seseorang, tak hanya itu beberapa orang juga menggunakan musik sebagai pengantar tidur agar bisa tidur dengan lelap.
Banyak penelitian ilmiah yang menyebut bahwa musik bisa memengaruhi perasaan, pikiran, bahkan perilaku orang yang mendengarkannya.
Kebiasaan mendengarkan musik bisa membantu menenangkan pikiran, menginspirasi, hingga memberikan suntikan energi untuk menjalani hari dengan penuh semangat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kebiasaan mendengarkan musik untuk kesehatan mentalmu, apa saja ya?
Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Mental
1. Mendukung Tidur Lebih Nyenyak
Ketika seseorang mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari maka musik bisa jadi salah satu cara untuk mengatasi gangguan tidur itu.
Alunan musik yang cocok untuk membantu mengatasi gangguan tidur ini adalah musik klasik yang menenangkan.
Baca Juga: Benarkah Tidur Lebih Nyenyak Jika Sambil Mendengarkan Musik? Ini Penjelasannya