GridKids.id - Apa saja jenis-jenis teh yang bisa dikonsumsi tanpa tambahan gula, Kids?
Baru-baru ini ramai diperbincangan mengenai minuman teh kekinian yang menggunakan pemanis buatan.
Nah, tak sedikit orang yang minum teh dengan campuran gula dan juga pemanis lainnya.
Padahal mengonsumsi gula terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes dan obesitas.
Teh merupakan salah satu minuman yang disukai banyak orang setelah kopi. Te berasal dari tanaman Camellia sinensis yang dikeringkan dan diproses sehingga bisa menjadi minuman.
Teh biasa diminum di pagi atau sore hari bersama dengan kudapan kue, biskuit, dan muffin.
Teh memiliki kandungan yang baik dan bahkan bisa dikonsumsi oleh penyandang diabetes, lo.
Manfaat minum teh tanpa gula adalah mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta menyehatkan gigi dan mulut.
Tahukah kamu? Ada beberapa jenis teh yang bisa dikonsumsi tanpa gula dan juga bisa mengurangi kadar gula darah.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai jenis-jenis teh yang baik diminum tanpa tambahan gula!
1. Teh Hitam
Baca Juga: Minuman Hangat Berbahan Dasar Teh yang Cocok Diminum saat Sakit, Begini Cara Membuatnya
Teh hitam atau black tea merupakan jenis teh yang bisa diminum tanpa tambahan gula.
Nah, teh hitam mengandung theaflavin dan thearubigins yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan penurun gula darah.
Menurut penelitian, teh hitam bisa menekan enzim tertentu sehingga bisa menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
2. Teh Kembang Sepatu
Apakah kamu pernah mencoba teh kembang sepatu, Kids?
Teh kembang sepatu atau teh asam adalah teh sehat yang berasal dari kelopak tanaman Hibiscus sabdariffa dan berwarna cerah.
Minum teh kembang sepatu secara rutin terbukti bisa mendatangkan efek menguntungkan bagi kesehatan.
Mulai dari mengurangi peradangan hingga menurunkan tingkat tekanan darah.
Tekanan darah tinggi sering terjadi pada penyandang diabetes, lo.
Oleh karena itulah mengonsumsi teh kembang sepatu aman bagi penyandang diabetes.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini 4 Khasiat Minum Es Teh dan Bahayanya bagi Kesehatan
3. Teh Kayu Manis
Teh kayu manis merupakan jenis teh herbal yang berasal dari campuran teh dan rempah kayu manis.
Menurut peneliatian, minum teh kayu manis bisa membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh.
Kamu juga bisa minum teh kayu manis tanpa tambahan gula sehingga bisa mendapatkan manfaatnya.
4. Teh Hijau
Teh Hijau bisa dikonsumsi tanpa gula dan bermanfaat bagi kesehatan.
Mulai dari membantu mengurangi peradangan, mengoptimalkan kontrol gula darah, dan mengurangi kerusakan sel.
Senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau bisa memicu penyerapan glukosa dalam sel otot sehingga bisa mengurangi kadar gula darah, Kids.
Itulah informasi tentang jenis-jenis teh yang bisa diminum tanpa gula serta manfaatnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.