GridKids.id - Minuman manis adalah salah satu minuman yang sangat digemari oleh semua kalangan.
Apalagi, jika minuman manis ini dikonsumsi di siang hari. Pasti akan terasa sangat menyegarkan.
Rasa manis dalam minuman tersebut membuat kita jadi terus ketagihan.
Meski begitu, kita juga harus berhati-hati karena terlalu banyak konsumsi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kelebihan gula dapat meningkatkan penyakit jantung baik secara langsung maupun tak langsung.
Efek Minuman Manis pada Penyakit Jantung
Berikut adalah beberapa efek minuman manis pada penyakit jantung:
1. Efek gula
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak gula memiliki tambahan risiko yang lebih besar meninggal karena penyakit jantung.
Gula akan memengaruhi jantung dalam beberapa cara seperti adanya penambahan berat badan.
Diet tinggi gula dapat menyebabkan obesitas yang meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan koleaterol tinggi.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dan Baik untu Diet, Ini Khasiat Buah Alpukat untuk Tubuh
2. Meningkatkan trigliserida
Ketika kita minum minuman gula yang berlebihan, tubuh akan menyimpan kalori ekstra sebagai jenis lemak atau trigliserida.
Pola makan yang tinggi ini akan meningkatkan trigliserida dalam tubuh.
Kadar trigliserida yang tinggi ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Mengingkatkan kolesterol LDL
Penambahan berat badan yang berhubungan dengan pola makan tinggi gula ini akan menyebabkan kadar kolesterol LDL.
LDL adalah kolesterol jahat yang menyebabkan olak penyimbatan arteri yang merusak pembuluh darah dan jantung.
3. Peradangan
Gula juga bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh jika terlalu sering dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan tinggi gula akan menyebabkan peradangan kronis, sehingga akan membuat jantung dan pembuluh darah jadi stres dan tingkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Risiko Penyakit yang Timbul Akibat Duduk Terlalu Lama, Apa Saja?
4. Tekanan darah tinggi
Obesitas ini terkait juga dengan diet serat gula yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sehingga, tekanan darah tinggi yang naik akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itulah beberapa efek yang dirasakan saat mengonsumsi minuman manis pada risiko penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.