Sushi kaya kandungan beragam mineral yang baik untuk tubuh, seperti misalnya magnesium, fosfor, dan zink yang penting dalam proses produksi energi dan berperan juga dalam menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, terdapat juga kandungan vitamin A, vitamin C, beta karoten, juga retinol di dalamnya.
Beragam kandungan ini bisa menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh jika enggak ditambahkan dengan bahan-bahan yang kurang sehat seperti gorengan (tempura) dan mayones.
6. Cegah Anemia
Ikan yang digunakan sebagai bahan utama pembuatan sushi tak hanya kaya kandungan kalsium tapi juga kaya kandungan zat besi, lo, Kids.
Zat besi inilah yang membantu proses produksi sel darah merah dalam tubuh bisa berjalan lancar, sehingga bisa terhindar dari kondisi anemia atau kekurangan darah.
7. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Selain baik untuk mencegah anemia, kandungan zat besi yang terkandung dalam sushi juga berperan untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Jumlah sel darah merah yang memadai bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuhmu, jika jumlahnya cukup rambut dan kulitmu akan terlihat sehat.
Selain zat besi, sushi juga diperkaya kandungan protein yang bisa membantu proses pembentukan sel-sel tubuh yang mendukung fungsi tubuh berjalan baik.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.