Air bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Dalam 100% makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari, disarankan untuk mengonsumsi asupan dalam prosentase sebagai berikut:
- Karbohidrat (40%): nasi, roti, dan sereal.
- Serat (35%): buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Protein (20%): Daging, ikan, susu, dan telur
- Lemak dan Gula (5%): makanan-makanan yang mengandung lemak dan juga gula.
| Pertanyaan: |
| Dari asupan makanan apakah kandungan protein didapatkan? |
| Petunjuk, cek lagi page 2. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.