GridKids.id - Kids, pahami 7 cara untuk membahagiakan diri sendiri, yuk.
Emosi manusia terbagi jadi dua jenis, yaitu emosi positif dan emosi negatif.
Salah satu jenis emosi positif yang dirasakan manusia adalah perasaan bahagia.
Bahagia adalah sebuah kondisi atau keadaan ketika seseorang merasa tenteram dan senang hati.
Terkadang ada orang yang mendefinisikan kebahagiaannya dengan hal-hal sederhana, tapi ada beberapa orang yang merasa menemukan kebahagiaan tak semudah yang diucapkan.
Bahagia bagi tiap orang juga berbeda definisi dan artinya, inilah kenapa kebahagiaan satu orang dengan orang lain tak bisa disamakan.
Berikut ini kamu akan diajak untuk belajar beberapa cara mudah untuk meningkatkan perasaan bahagia dalam dirimu.
Yuk, simak sama-sama penjelasan lebih lengkapnya di bawah ini, Kids.
Cara Mudah untuk Meningkatkan Perasaan Bahagia
1. Lakukan Apa yang Kamu Sukai
Kamu pasti punya hal-hal yang kamu sukai di dunia ini, misalnya musik, buku, film, karya seni, atau bahkan berbagai benda koleksi.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kegiatan Produktif di Akhir Pekan, Salah Satunya Lakukan Hobi
Tak hanya itu, berbagai kebiasaan yang kamu senangi bisa membantumu tetap positif sejak kamu memulai aktivitas pagi harimu.
Ketika kamu melakukan segala hal secara teratur, hal itu bisa meningkatkan perasaan puas dan bahagia dalam dirimu.
2. Mencoba Hal-Hal Baru
Ketika terlalu sering mengulang rutinitas yang sama selama beberapa waktu bisa memicu rasa bosan dalam dirimu.
Inilah kenapa beberapa orang mencoba melakukan hal-hal baru supaya mereka terpacu untuk belajar hal baru.
Hal ini akan mendorong seseorang merasa bahagia ketika berhasil terbiasa dan menguasai hal-hal baru yang sebelumnya tak bisa kamu lakukan dengan luwes.
3. Banyak Tertawa
Studi ilmiah menunjukkan bahwa anak-anak tertawa sekitar 200 kali per hari, sedangkan orang dewasa hanya tertawa sekitar 15 kali sehari.
Berbagai masalah dan gaya hidup yang dijalani seiring pertambahan umur seseorang seolah membuat beberapa orang tak lagi banyak bisa tertawa.
Ketika kamu semakin beranjak besar dan semakin jaran tertawa, kamu bisa mencoba untuk lebih banyak tersenyum.
Ketika kamu tersenyum tak hanya orang lain yang merasa senang melihat, tapi hal itu juga berdampak baik untuk dirimu, lo.
Baca Juga: Sadarkah Kamu Bahwa Senyum Bisa Menular? Begini Penjelasan Ilmiahnya
4. Perbanyak Bersyukur
Bersyukur mungkin adalah ekspresi sederhana yang kadang terlewatkan dalam kehidupan kita.
Padahal dengan bersyukur, ada banyak hal yang bisa membuat perasaan kita jadi lebih baik.
Bersyukur akan menjagamu dari membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain. Tentu enggak ada salahnya menjadikan keberhasilan orang lain sebagai inspirasi.
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang berjalan dan berkembang sesuai waktu dan kemampuannya.
Tak ada yang mengejarmu untuk berlari cepat dan enggak menikmati prosesnya. Semua yang terjadi di hidupmu harus senantiasa disyukuri, ya, Kids.
5. Luangkan Waktu untuk Bermain
Rutinitas sehari-hari kadang menimbulkan kepenatan dalam dirimu, hal ini tak jarang membuatmu jadi lebih sensitif.
Bermain games atau meluangkan waktu menyenangkan dengan orang-orang tersayangmu bisa membantumu merasa bahagia dan enggak terlalu terbebani.
6. Melihat Alam
Baca Juga: Mengenal Green Time yang Baik untuk Kesehatan Mental #AkuBacaAkuTahu
Pemandangan alam yang terbentuk alami ciptaan Tuhan akan membuatmu kembali merasa baik dan pulih kembali dari emosi negatif.
Melihat berbagai pemandangan indah bisa mengatasi stres dan meningkatkan perasaan bahagia dalam dirimu.
Alam yang begitu luas dan megah akan mengingatkanmu bahwa manusia hanya titik kecil di jagat raya.
Kesempatan menikmati banyak hal akan membuatmu bersyukur dengan kehidupanmu dan mendorongmu merasa bahagia dengan apa yang kamu milikki.
7. Nikmati Momen
Ketika manusia menikmati apa yang dijalaninya di masa sekarang, perasaan bahagia bukan sesuatu yang sulit untuk diwujudkan.
Kehidupan di masa lalu bisa menjadi pelajaran bagi kehidupan saat ini, tapi tak sebaiknya terlalu diratapi dan disesali.
Sedangkan kehidupan di masa depan tak seharusnya dibayang-bayangkan tanpa persiapan. Satu hal yang penting adalah menjaga diri sendiri yang hidup di saat ini sebaik mungkin.
Manusia harus senantiasa bersiap namun dalam prosesnya jangan sampai terlalu larut dan melupakan kehidupan yang dijalani saat ini.
Setiap manusia dilahirkan kedunia sebagai berkah, bagi dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Tuhan menginginkan manusia menjalani hidupnya dengan bahagia dan penuh rasa syukur.
Bahagia bukanlah sebuah tujuan hidup, tapi bagaimana setiap waktu manusia berusaha memaknai kehidupannya sebaik mungkin.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.