Sehingga anggapan memenuhi suapn serat dengan minum jus adalah hal yang salah.
2. Meningkatkan Berat Badan
Tahukah kamu? Efek samping minum jus setiap hari adalah bisa meningkatkan berat badan.
Hal ini dikarenakan jus mengandung tinggi kalori yang berimbas pada kenaikan berat badan jika dikonsumsi setiap hari.
Bahkan dengan minum satu gelas jus setiap hari tanpa berolahraga dan menjaga pola makan dipastikan berat badan akan lebih mudah naik.
3. Gula Darah akan Melonjak
Minum jus setiap hari bisa membuat lonjakan gula darah, lo.
Menurut ahli diet, setiap kali meminum jus, maka gula yang ada di dalamnya dan juga gula tambahan akan langsung terserap oleh tubuh, lo.
Bagi penyandang diabetes disarankan enggak minum jus setiap hari karena bisa memberikan efek samping berupa lonjakan gula darah.
4. Tinggi Glikemik
Baca Juga: 5 Khasiat Jus Seledri yang Baik untuk Mencegah Penyakit Kronis