5 Contoh dan Kriteria Makanan Sehat, Materi Kelas 5 SD Tema 3

Berikut adalah kriteria makanan sehat, yaitu:

1. Tak mengandung zat berlebihan

Kita juga perlu melihat presentase zat kimia yang ada pada makanan. Jika jumlah zat kimia sudah mencapai titik kejenuhan, zat kimia ini tak baik lagi untuk tubuh.

2. Makanan bergizi

Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung mineral, vitamin, protein, karbohidrat, dan lemak baik.

Makanan bergizi ini harus rutin kita konsumsi agar tubuh tak kekurangan gizi.

Contoh makanan bergizi ini bisa ditemukan pada daging sapi, bayam, apel, kacang mete, jagung, dan lain sebagainya. 

3. Mudah dicerna

Kriteria makanan sehat selanjutnya adalah makanan yang mudah dicerna tubuh.

Baca Juga: 7 Makanan Sehat Ini Dipercaya Bisa Membuat Panjang Umur, Apa Saja?

Contoh makanan sehat yang mudah dicerna adalah pepaya, tempe, tahu, bayam, dan lainnya.

4. Tak mengandung pengawet dan pewarna

Makanan sehat enggak mengandung pengawet dan pewarna.

Jika bahan pengawet masuk ke dalam tubuh, lama kelamaan akan menimbulkan masalah pada tubuh.

Selain enggak mengandung pengawet, makanan sehat juga enggak mengandung bahan pewarna makanan. 

Dengan bahan pewarna makanan memang jadi lebih cantik. Namun, hal ini justru akan membahayakan kesehatan kita.

Nah, itulah beberapa contoh dan kriteria makanan yang sehat.

-----