Hal ini membuat seseorang cenderung menyalahkan diri sendiri dan enggak menghargai proses atau progress yang sudah dikerjakan.
Kadang orang-orang yang kurang apresiasi pada diri sendiri sering merasa kesulitan ketika menyusun rencana dan kesulitan untuk mengerjakan tugas dan menyelesaikannya.
4. Depresi
Ketika seseorang banyak menunda pekerjaan ada risiko memicu depresi pada seseorang.
Perasaan putus asa, kekurangan semangat, dan enggak berdaya untuk memulai sebuah tugas atau pekerjaan bisa jadi alasan seseorang melakukan prokrastinasi.
Depresi juga bisa diartikan bahwa seseorang menyebabkan rasa ragu pada diri sendiri.
Rasa ragu inilah yang menghambat seseorang untuk menyelesaikan tugas yang jadi kewajibannya.
5. Gangguan Kesehatan Mental
Prokrastinasi bisa juga dipicu karena adanya gangguan kesehatan mental yang dialami seseorang.
Gangguan kesehatan mental yang dimaksud, misalnya gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD).
OCD dianggap sebagai perilaku perfeksionisme yang enggak sehat dan bisa menyebabkan keresahan berlebihan yang bisa menyebabkan seseorang memilih menunda sampai semua hal terlihat sempurna di matanya.
Sedangkan bagi pasien dengan riwayat ADHD merasa sulit untuk fokus karena pikiran internalnya sendiri ketika harus menyelesaikan tugas yang diberikan padanya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.